Reseña
¿Y si buscar la felicidad a toda costa fuera justamente lo que nos hace sufrir? El médico y psicoterapeuta Russ Harris explica cómo ese esfuerzo por eliminar pensamientos y emociones incómodas termina atrapándonos.
Con base en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y con ejercicios prácticos, enseña a convivir con la ansiedad y los miedos sin dejar que nos dominen, y a construir una vida con sentido según nuestros propios valores. Un éxito mundial, en edición actualizada.