Reseña
Darle vueltas a todo no es lo mismo que reflexionar. La psicóloga Mari Zafra explica cómo el sobrepensamiento nos desconecta del presente y nos impide actuar según nuestros valores.
Con herramientas prácticas, enseña a reconocer cuándo estamos atrapados en la rumiación, a salir de ella y a relacionarnos de otra forma con los pensamientos y emociones, para recuperar el control de la propia vida.